Najbardziej efektywne ćwiczenia na powiększanie penisa

9 wrzesień 2020

Przez tysiąclecia mężczyźni próbowali dowiedzieć się, jak powiększyć swojego penisa. Taka troska o tę kwestię tylko potwierdza, że dla każdego przedstawiciela silniejszej płci rozmiar penisa jest bardzo ważny, ponieważ wpływa na stan emocjonalny i fizyczny, a zwłaszcza na pewność siebie. Ponadto duży fallus pozwala uzyskać więcej emocji, uczuć i przyjemności podczas stosunku płciowego.

Istnieje wiele różnych metod korekcji, ale nie wszystkie są naprawdę skuteczne i bezpieczne, ćwiczenia na powiększanie penisa sprawdziły się dobrze.

Dlaczego rozmiar penisa ma znaczenie?

Jednym z najpoważniejszych męskich problemów jest lęk przed stosunkiem seksualnym, któremu podlega duża część silniejszego seksu, przede wszystkim z powodu kompleksów. Główny męski kompleks to mały organ i doświadczają go nawet ci, którzy są nawet więksi niż normalnie. Może się to wydawać dziwne dla wielu, ale nie tylko żeńska populacja planety jest poddawana lękom seksualnym, mężczyźni nie mniej lęku seksualnego, tylko manifestują się nieco inaczej. Powszechnie przyjmuje się, że silna połowa ludzkości nazywana jest silną przez to, że niczego się nie boi, ale tak nie jest, każda osoba ma ten czy inny strach, a ten wniosek nie omija seksualnej strony życia.

Nie tylko kobiety, ale także mężczyźni boją się pierwszego kontaktu seksualnego z kobietą. Przecież „trzeba” pokazać się z najlepszej strony. Najważniejsze dla mężczyzny tutaj nie jest cieszenie się sobą, ale zadowolenie partnera, doprowadzenie jej do orgazmu i pokazanie wszystkiego, do czego jest zdolny. Obawa, że coś może się nie udać lub pójść źle, często i prowadzi do „zażenowania” podczas pierwszego stosunku płciowego. Nie powinieneś się na tym skupiać, wręcz przeciwnie, musisz powiedzieć swojemu partnerowi, co Ci się podobało i co sprawiło Ci najwięcej przyjemności. W końcu dwoje musi się do siebie przyzwyczaić, a dopiero potem życie seksualne „potoczy się jak radełkowane”.

Strach przed ich zewnętrzną „nieatrakcyjnością” jest uważany za powszechny wśród mężczyzn i kobiet. Nie tylko kobiety boją się swojego wyglądu i obawiają się niedoskonałości sylwetki. Tutaj nie powinieneś skupiać się na porównaniu, wręcz przeciwnie, warto mówić tylko o tym, co dokładnie przyciąga partnera i jak wiesz, warto zwrócić szczególną uwagę na genitalia partnera, wyrażając swoją pozytywną opinię i podziwiając jego kształty i rozmiary.

Po upływie czasu strach przed porażką wśród męskiej części populacji przygasa, ale wciąż „ma swoje miejsce”. W przypadku nieudanego współżycia (z powodu „winy” męskiej dysfunkcji) partner nie tylko czuje się ułomny, ale także zaczyna wątpić, czy w ogóle jest zdolny do wszystkiego. Najważniejsze jest, aby „czuć” nastrój, nie zawracać sobie głowy komplementami, ale po prostu wspierać. Potępiaj to, co mogło spowodować niepowodzenie i przekonaj partnera, że po ustąpieniu trudności życiowych życie seksualne wróci do normy.

Warto zwrócić szczególną uwagę na czas trwania stosunku. Nie udawaj i nie udawaj „nieistniejących” orgazmów - mężczyźni są bardziej wrażliwi niż się powszechnie uważa i natychmiast ujawnią fałszywy. W rezultacie zaczną wątpić w swoją wypłacalność seksualną i martwić się o to, nawet bardziej niż partner.

Nie krytykuj procesu współżycia w ten sam sposób. Dyskutować i zgłaszać życzenia - tak, krytykować - w żadnym wypadku. Samoocena mężczyzn jest jeszcze bardziej wyrafinowana niż kobiety, a krytyka „technicznej” części procesu może nawet powodować brak przywiązań i niechęć do ponownego powtórzenia takiego doświadczenia. Uważajcie na siebie nawzajem i nie zapominajcie, że każdy przeżywa własne lęki, których nikt z nas, nawet najbliższa osoba, nie ma prawa potępiać.

Powiększanie penisa może zwiększyć pewność siebie dzięki zastosowaniu różnych technik, urządzeń, ćwiczeń, a nawet operacji.

Najlepiej jest skupić się na określonych ćwiczeniach i gimnastyce prącia, ponieważ jest to najbezpieczniejsza i najskuteczniejsza metoda.

Odmiany ćwiczeń

Ćwiczenia na powiększanie penisa pozwalają na poprawę wymiarów narządu, nie tylko pod względem długości, ale także szerokości. Aby je zrealizować, wystarczy użyć rąk i dodatkowych środków, na przykład płynów chłodzących i rozgrzewających, aby kontrolować dopływ krwi do penisa. Najlepszą opcją jest użycie techniki ręcznej, która wykorzystuje tylko kilka palców dłoni.

Istnieje wiele różnych opcji takich manipulacji, są one podzielone na proste i złożone. Oczywiście początkujący powinni zacząć od najłatwiejszego. Pozwoli to uniknąć komplikacji i zmniejszy prawdopodobieństwo kontuzji.

Przyjrzyjmy się typom ćwiczeń:

Wciągając penisa w zgiełk. Ta grupa jest najpopularniejsza ze wszystkich do korekty rozmiaru, ponieważ to długość jest wskaźnikiem, który niepokoi mężczyzn.
Zwiększ grubość. Ćwiczenia z tej grupy obejmują manipulacje, których celem jest dodanie kilku centymetrów w obwodzie fallusa. Otrzymują mniej uwagi niż poprzednia grupa, chociaż dziewczyny twierdzą, że ważniejsza jest grubość. Wynika to z budowy wewnętrznych żeńskich narządów płciowych: więcej emocji pojawia się, gdy penis ociera się o ściany pochwy.
Siedzące przedłużenie penisa. Wiele badań wykazało, że w pozycji siedzącej krew krąży w układzie rozrodczym inaczej, tę funkcję można wykorzystać do ćwiczeń. Zwiększając ciśnienie wewnętrzne, można osiągnąć zmianę wielkości na lepsze.
Innym rodzajem ćwiczeń jest masaż. Może pomóc poprawić krążenie krwi i rozciągnąć narząd, co pomoże zwiększyć jego rozmiar. Aby to zrobić, należy lekko unieść fallusa, chwycić dwoma palcami i wykonywać ruchy przypominające masturbację. Były to zabiegi przygotowawcze, dzięki którym „domownik” powinien całkowicie wstać, po czym należy ująć głowę obiema rękami, przycisnąć ją u nasady i rozciągnąć, aż pojawi się dyskomfort. Ćwiczenie należy wykonywać ostrożnie, w przeciwnym razie istnieje ryzyko rozciągnięcia więzadeł, dlatego między podejściami należy odpocząć.
Bell. Konieczne jest doprowadzenie fallusa do stanu wyprostowanego, a następnie bez użycia rąk wykonuj ruchy w górę iw dół oraz w lewo i prawo. Konieczne jest połączenie takich działań z maksymalnym napięciem tkanki mięśniowej krocza.
Jelqing. Ta technika stała się sławna na całym świecie. Aby rozpocząć ćwiczenie, musisz doprowadzić erekcję do połowy, nie musisz używać głowy, więc lepiej jej nie dotykać. Bardziej szczegółowo omówimy to ćwiczenie później.
Zgięcie penisa. Konieczne jest doprowadzenie fallusa do takiego stanu, aby wstał nieco ponad połowę. Następnie musisz zgiąć bagażnik w tych kierunkach, w których będzie to wygodniejsze, więc powinieneś słuchać swoich uczuć tak bardzo, jak to możliwe, aby w razie potrzeby zatrzymać manipulacje na czas. Jeśli pojawi się ból, lepiej zrezygnować z ćwiczeń lub podjąć działania mniej intensywnie, zwiększając je codziennie.
Ćwiczenia Kegla. Technika ta przeznaczona jest nie tylko dla mężczyzn, ale również dla kobiet, ponieważ jest doskonałym ćwiczeniem na genitalia - przyczynia się do lepszej erekcji i wywołuje wyrazisty orgazm. Gimnastyka jest łatwa do wykonania, wystarczy prawidłowo używać mięśni krocza.

Pamiętaj, aby dać swojemu penisowi czas na regenerację po każdym treningu. Wszelkie manipulacje należy wykonywać bez gwałtownych ruchów, najlepiej skoordynować je z lekarzem. Faktem jest, że niektórzy mężczyźni mają wrodzone patologie, o których sami nawet nie wiedzą, rozciąganie, zginanie lub miażdżenie może wywołać ich komplikacje.

Dlaczego ćwiczenia penisa są tak skuteczne?

Ćwiczenia na powiększanie prącia można spotkać w niemal każdej kulturze świata ze względu na łatwość ich wykonania i wysoki poziom skuteczności. Większość z nich ma na celu rozciąganie tkanek i regulację przepływu krwi, bo to najważniejsze zasady erekcji. Ćwiczenia powinny rozpoczynać się płynnie, na pierwszych etapach wystarczy 15 minut dziennie, co pozwoli przyzwyczaić się do takich manipulacji elementami konstrukcyjnymi penisa. Stopniowo czas można wydłużyć do 30 minut, eksperci zalecają wykonywanie gimnastyki w celu powiększenia penisa bezpośrednio po przebudzeniu się rano lub tuż przed snem.

Przechodząc na cięższe ćwiczenia, trzeba być ostrożnym i płynnym, ponieważ penis składa się z bardzo delikatnych i wrażliwych jednostek strukturalnych. Ponadto jama wewnętrzna zawiera złożony system naczyń krwionośnych i różnych zastawek, których uszkodzenie jest obarczone poważnymi powikłaniami, aż do utraty funkcji rozrodczych. Dlatego przed jakąkolwiek manipulacją należy skonsultować się z lekarzem. Po pomiarach diagnostycznych powie Ci, jak szybko i bezpiecznie powiększyć penisa ćwiczeniami.

Gimnastyka i podobne ćwiczenia mają szereg zalet, dzięki którym miliony mężczyzn wybierają tę metodę wydłużania narządów płciowych.

Należą do nich:

regulacja układu krążenia;
rozciąganie penisa;
stymulują produkcję hormonu płciowego - testosteronu, który pozytywnie wpływa na potencję, a to znacznie poprawi życie seksualne;
systematyczne manipulacje pozwalają znaleźć słabości w męskim ciele, które po pewnym czasie można wyeliminować;
aktywność fizyczna zwiększa dopływ krwi do narządów miednicy, w tym do ciał jamistych prącia;
produkcja hormonów androgennych i adrenaliny, która pomaga normalizować układ nerwowy, dzięki czemu szybko radzisz sobie ze stresem i depresją;
wypełniając pień krwią, co przyczynia się do jego powiększenia;
eliminacja stagnacji;
pozytywny efekt uzyskuje się w ciągu 3 miesięcy;
minimalna liczba skutków ubocznych;
po wysiłku zwiększa napięcie mięśni i poprawia się nastrój;
, jeśli przestrzegane są wszystkie zasady, nie ma żadnych komplikacji.

Aby w krótkim czasie osiągnąć pozytywny efekt pamiętaj, że najważniejsza jest regularność takiego treningu. Nie musisz od razu polegać na szybkim wyniku; aby zwiększyć fallusa o zaledwie kilka centymetrów, będziesz musiał poczekać kilka miesięcy, z zastrzeżeniem codziennych manipulacji.

Niektórzy mężczyźni w pogoni za długością i objętością ignorują wszystkie zasady i zalecenia, co prowadzi do poważnych konsekwencji.

Działania przygotowawcze

Podobnie jak w przypadku każdej aktywności fizycznej, zmiana rozmiaru podczas ćwiczeń wymaga znacznych środków przygotowawczych. Te kroki należy wykonać przed każdym treningiem powiększania penisa. Takie rozwiązanie nie tylko przyczyni się do wysokiej sprawności, ale także zwiększy zdolność elementów wewnętrznych do wytrzymania dużych obciążeń oraz wszelkiego rodzaju oddziaływań na zginanie, skręcanie i zwiększone ciśnienie.

Szereg prostych, ale ważnych reguł jest stosowanych jako środki przygotowawcze, wyglądają tak:

Przygotowanie rozpoczyna się od wzięcia prysznica lub kąpieli, ważne jest, aby użyć środków przeciwbakteryjnych. Wynika to z faktu, że w trakcie niektórych zabiegów możliwe jest lekkie uszkodzenie skóry, może nawet być niewidoczne, ale dla drobnoustrojów jest to swobodny sposób dostania się do organizmu.
Następnie wytrzyj do sucha ręcznikiem frotte.
Okolice pachwiny, czyli penis, należy dokładnie rozgrzać. Możesz użyć gorącego kompresu lub po prostu zanurzyć penisa w podgrzanej wodzie. Pomoże to rozluźnić wewnętrzne elementy, czyniąc je bardziej podatnymi na korektę.
Niektóre ćwiczenia mogą wymagać lubrykantu i nie można odmówić jego użycia, dlatego należy wcześniej zakupić substancję.
Ważne jest, aby zadbać o odpowiednie miejsce do gimnastyki, należy je chronić przed wzrokiem ciekawskich, bo nie każdy zrozumie takie działania. Niektóre ćwiczenia wymagają pozycji leżącej, dlatego warto zaopatrzyć się w matę, można dokupić specjalną matę do ćwiczeń.

Po wszystkich czynnościach przygotowawczych można przystąpić do ćwiczeń samodzielnie, bez obawy o powikłania i uszkodzenia narządów. Niemniej jednak nagłe i pochopne działania należy natychmiast zaniechać.

Pozytywne właściwości porannych ćwiczeń

Jeśli nie wiesz, jak powiększyć penisa ćwiczeniami, możesz wziąć pod uwagę zasady przeprowadzania porannych ćwiczeń, dzięki prostym manipulacjom możesz w krótkim czasie zwiększyć swoją „godność”. Badania wykazały, że poranne ćwiczenia mają wiele zalet, przede wszystkim zapewniają dobre ukrwienie penisa przez cały dzień. Takie ćwiczenia wpływają na gruczoł krokowy, co eliminuje przekrwienie, co ma szkodliwy wpływ na organizm.

Korzyści płynące z gimnastyki obejmują:

normalizuje krążenie krwi;
to wspaniała profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego;
rozciągające ścięgna i tkanki, co przyczynia się do wzrostu rozmiaru;
eliminują choroby we wczesnych stadiach ich rozwoju;
poprawić potencję;
stymuluje mięśnie utrzymujące penisa w pozycji pionowej, czyniąc go silnym i silnym.

Gimnastyka pozwala utrzymać potencję i zwiększyć rozmiar przez wiele lat, przy czym wymagają one minimum czasu. Chociaż manipulacje należy przeprowadzać codziennie, w przeciwnym razie uzyskanie pozytywnego wyniku nie będzie możliwe.

Ćwiczenie należy wykonać w następującej kolejności:

Zaczynamy od czynności przygotowawczych, przeprowadza się je w stanie spokoju narządu. Konieczne jest wykonanie czynności przypominającej ostatnią fazę oddawania moczu, kiedy następuje niewielki wysiłek mięśni w okolicy krocza, aby całkowicie wycisnąć cały mocz. To samo, ale bardziej wydłużone działanie należy wykonać w ramach przygotowań do porannych ćwiczeń. W tym przypadku następuje stymulacja mięśnia łonowo-ogonowego, to jak hamak rozciągnięty między kością ogonową i łonową, działa jak wsparcie dla całego układu moczowo-płciowego. Ćwiczenie to wpływa pozytywnie na ogólną kondycję organizmu, przede wszystkim wzmacniając mięśnie, dlatego warto je wykonywać w miarę możliwości np. W pracy, podczas odpoczynku, w korku, w sklepie. Może nie zadziała za pierwszym razem, ale kilkudniowa praktyka pozwoli osiągnąć pozytywny wynik.
Po przygotowaniu możesz przejść do następnego etapu, w tym celu najlepiej poczekać na poranny wstęg, ale lepiej, jeśli prześpiłeś się przez niego, wtedy możesz samodzielnie doprowadzić fallusa do stanu wzwodu. Należy rozebrać się całkowicie poniżej talii, aby ubranie nie utrudniało ruchów i nie zakłócało normalnego krążenia krwi. Musisz wstać prosto, wyprostować się i spojrzeć na swoją „godność”, a następnie wykonać powyższą czynność z napięciem okolicy krocza, podczas gdy penis powinien się poruszać. Z reguły po tym penis staje się twardszy, a nawet przez chwilę powiększa się. Wynika to z faktu, że mięsień łonowo-guziczny stymulował ruch
Każdego ranka musisz wykonywać te ruchy. Pierwszego dnia występuje około 10 wahań, ale z każdym kolejnym tygodniem zwiększaj tę kwotę o 1-2. W takim przypadku musisz spróbować upewnić się, że amplituda jest maksymalna. Nie ma co się denerwować, jeśli penis lekko drży, po chwili wszystko powinno być dobrze.
Po kilku miesiącach takiego treningu można przejść do ćwiczeń z ciężarami. W ramach rozgrzewki należy wykonać około 20 wibracji, a następnie zawiesić mały ręcznik na wyprostowanym tułowiu. Teraz musisz wykonać te same czynności z ręcznikiem, zwiększając intensywność i liczbę wibracji.
Po chwili ręcznik można wymienić na większy, aby zapewnić maksymalne obciążenie.

Poranne ćwiczenia to świetny sposób nie tylko na zwiększenie rozmiaru, ale również na normalizację ogólnego stanu organizmu, a zwłaszcza układu moczowo-płciowego. Ponadto przejawi się to również w lepszym życiu seksualnym.

Jelqing

Jelqing to skuteczna technika wymiarowania stosowana od wieków. Z pomocą tej techniki można zwiększyć długość i grubość „męskości”, a fallus będzie lepiej wypełniony krwią i całkowicie wyeliminuje przekrwienie, które niekorzystnie wpływa na układ moczowo-płciowy. Dzięki specjalnym manipulacjom do pnia wciągana jest duża objętość krwi. W wyniku silnego nacisku w jamie wewnętrznej dochodzi do mikroskopijnych uszkodzeń. Szybko goją się, a na ich miejscu tworzy się nowa tkanka, ale w zwiększonej ilości - tak zwiększa się rozmiar.

Zastosuj dużo lubrykantu przed tymi ćwiczeniami. Następnie doprowadz się do stanu wyprostowanego, ale o 50%, maksymalnie do 75%, ale nie więcej. Jak najbliżej podstawy, należy chwycić organ wskazującym i kciukiem, mocno ścisnąć i przez kilka sekund włożyć palce w pierścień do głowy, podczas gdy penis powinien być równoległy do podłogi. Gdy uchwyt dotrze do głowy, drugą ręką należy również ścisnąć podstawę, a palce przy głowie puścić. Ta sama procedura jest powtarzana, ale z drugiej strony. Ruchy te mogą przypominać dojenie.

Po wykonaniu kilku takich powtórzeń „godność” powinna stać się masywniejsza i większa, co będzie świadczyć, że jest obficie wypełniona krwią, dlatego zabieg został przeprowadzony poprawnie. Na początku może się wydawać, że manipulacje są niezwykle proste i wcale nie jest trudne do wykonania, ale jak pokazuje praktyka, opanowanie ćwiczenia może zająć trochę czasu.

Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo powikłań, takich jak poważne urazy, przed ćwiczeniami należy rozgrzać fallusa. Nawiasem mówiąc, lepiej zakończyć zabieg rozgrzewką, co nie tylko przyczyni się do lepszego powrotu do zdrowia, ale także zwiększy skuteczność zabiegu. Rozgrzewkę można przeprowadzić na kilka sposobów, np. Wziąć gorący prysznic, wykąpać się lub zastosować kompres. W tym drugim przypadku należy wziąć szmatkę i owinąć ją wokół butelki z gorącą wodą, w tym przypadku nie należy jej nadużywać, temperatura nie powinna powodować dyskomfortu. Rozgrzewkę należy przeprowadzić przez 5 minut - to optymalny czas, aby penis stał się zrelaksowany, miękki i opuchnięty. Zmiany będą miały miejsce również wewnętrznie, co przyczyni się do większej efektywności.

Należy zwrócić uwagę, że ruchy i siła docisku są symetryczne, w przeciwnym razie może rozwinąć się asymetria fallusa, która objawia się krzywizną w jednym kierunku, a druga strona będzie rosła znacznie szybciej. Ważne jest, aby utrzymać takie samo ciśnienie w całym otworze. Wiele osób zwiększa ucisk z przodu głowy, powodując efekt „kija bejsbolowego”, gdy podstawa jest znacznie mniejsza od głowy, taki organ nie wygląda atrakcyjnie. Na ruchy nie powinno się poświęcać więcej niż 3-4 sekundy. Jednocześnie ważne jest, aby stale monitorować erekcję, aby nie przekroczyła ustalonego progu 75%. Jeśli penis jest pełny, należy zrobić sobie krótką przerwę, aby erekcja zmniejszyła się do wymaganej wartości.

Jeśli penis ma mniej niż 50% wzwodu, jelqing nie zadziała.

Po zabiegu na genitaliach często pojawiają się czarne lub czerwone kropki, są to ślady pękniętych naczyń włosowatych. Nie warto się tym martwić, ale ćwiczenia należy całkowicie zaniechać do czasu wyzdrowienia. Jeśli zauważysz pogorszenie erekcji lub nawet jej całkowity brak, musisz również zrobić sobie przerwę od tych manipulacji. Najlepiej jest skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania porady, jak przywrócić funkcje rozrodcze i kiedy kontynuować ćwiczenia.

Jeśli chcesz zwiększyć długość penisa, to erekcja powinna być na poziomie 50%, jeśli w grubości - o 70%. Na początkowych etapach ważna jest kontrola w jakiej pozycji znajduje się penis, ale po pewnym czasie tkanki i elementy strukturalne przyzwyczają się do stresu, więc erekcję można zwiększyć do 80-90%.

W pierwszym miesiącu nie można mocno obciążać narządu, ponieważ istnieje duże ryzyko wystąpienia wszelkiego rodzaju skutków ubocznych, z których najpoważniejszym jest uraz. Należy trenować intensywnie - raz na dwa dni, aby komórki miały czas na regenerację i nie zagrażały układowi krążenia i innym.

Po miesiącu narząd musi dostosować się do obciążenia, aby można było zwiększyć intensywność i czas trwania zabiegu. Już na tym etapie można zauważyć znaczny wzrost jakości erekcji, co pozytywnie wpłynie na życie seksualne mężczyzny. Za kilka miesięcy penis doda kilka centymetrów długości i grubości. Czas ten można przyspieszyć prowadząc zdrowy tryb życia, rezygnując ze złych nawyków, dostosowując dietę i zwiększając ochronne funkcje organizmu.

Kompilacja Aarona Kemmera

Aaron Kemmer skompilował ćwiczenia na powiększanie penisa. Główna istota jego metod polega na tym, że maksymalne obciążenie należy obciążyć wewnętrzny mięsień penisa. Można to zrobić na dwa sposoby: rozciąganie i kurczenie.

Przez pierwsze półtora miesiąca trening będzie składał się z bardzo prostego ćwiczenia - rozciągania fallusa, takie czynności niezwykle obciążają organ, przygotowując go do poważniejszych manipulacji. Po chwili możesz zwiększyć obciążenie, a także liczbę ćwiczeń, aby zagwarantować 100% sukcesu. Na przykład ściskanie i rozciąganie można uzupełnić treningiem Kegla, bez skutków ubocznych, ponieważ ta metoda jest bardziej oparta na komponencie psychologicznym.

Program szkoleniowy może wyglądać tak:

Rozciągnij i zmniejsz.
Jelqing.
Metoda Kegla.

Regularność treningu zależy wyłącznie od mężczyzny i cech jego penisa, w tym przypadku trzeba kierować się własnymi odczuciami. Po pojawieniu się pierwszych efektów należy je utrwalić, aby efekt był długotrwały. W tym celu przeprowadzany jest specjalny program, którego czas trwania wynosi około 3 miesiące.

Wielu mężczyzn korzysta ze specjalnych urządzeń, aby zwiększyć swoją „męskość”, a ci, którzy są w stanie finansowo nawet skorzystać z usług chirurgów. Jak się okazuje, możesz się bez tego obejść, jeśli włożysz trochę wysiłku i cierpliwości. Najważniejsze w tych ćwiczeniach jest przestrzeganie wszystkich zasad i systematyczność. Eksperci zalecają łączenie ich z grami fabularnymi, które wypełnią Twoje życie seksualne czymś nowym, im bardziej obie połowy będą zainteresowane powiększaniem penisa.